Ceci est un programme pour toute maman qui à partir d’une semaine après l’accouchement. Parfait pour une maman débutante après l’accouchement.

Le programme actuel est d’introduire certaines techniques pour renforcer la paroi pelvienne, aider à la diastase, devenir de plus en plus active.

Ce programme comprend:

• Guide détaillé pour connaître votre corps postnatal
• Guide détaillé pour savoir comment se remettre en forme en toute sécurité
• 8 semaines de programme d’entrainement
• Plus de 12 recettes
• Plan alimentaire pour l’allaitement et sans allaitement