Stay Fit Challenge

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Un guide complet sur la façon de calculer les calories, les macronutriments, tableau d'équivalence , des explications sur les différents types d'hormones corporelles et sur la façon de les réguler,  les suggestions de suppléments et de savoir comment maintenir, perdre ou prendre du poids. Il comprend également plusieurs pages de cocktails d'été santé et faibles en calories, ainsi que de recettes de barbecue, de collations, de petits-déjeuners et de desserts équilibrés, CE N'EST PAS TOUT, Il comprend également un programme de perte de poids de 8 semaines, un programme de maintien du poids avec un plan d’entraînement simple et facile avec le minimum d’équipement nécessaire pour pouvoir le faire partout et en moins de 45 minutes.

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