Ce programme sera un programme de 8 semaines où chaque semaine, vous devrez battre vos propres limites lors de chaque séance d'entraînement, vous aurez un journal à tenir et suivre vos progrès.
Ce programme comprendra des entraînements en direct tous les jours à 9h30 ( facultatif )
- Des vidéos d'entraînement préenregistrées de 35 à 45 minutes pour l'entraînement à domicile et de 45 minutes à 1 h pour les vidéos d'entraînement en salle de sport
- Chaque entraînement a une routine d'échauffement de shadow boxing pour augmenter votre cardio et votre endurance
- Vous recevrez également un plan de repas de 8 semaines pour la perte de poids et le gain musculaire avec 60 nouvelles recettes à savourer
