BOOTY & ABS 2021

Dans le BOOTY & ABS 30 JOURS, on ciblera les groupes musculaires suivants : fessiers, abdos, quadriceps et ischios, de cette façon on mettra l'accent sur une belle croissance musculaire. Pour ce challenge, vous aurez besoin de bandes élastiques (toujours en vente sur mon site web) et des dumbbells (petites altères).

ÉGALEMENT, étant donné qu'il s'agit d'un challenge de 30 jours, je vous invite à faire avec moi un 30 jours sans alcool et sans sucres raffinés.