Booty & Abs 2021
Pour ce challenge, vous aurez accès à des lives chaque jour de la semaine avec ma belle Maude. Les weekends seront consacrés au Zumba le samedi avec la belle Émilie, et il y aura du yoga le dimanche avec la belle Claudia-Jade. Il y aura également les versions en vidéo en continu dans le pdf et il y aura même une nouvelle version gym dans le cadre de ce challenge. De plus, vous aurez aussi accès à un plan alimentaire que vous recevrez avant le début du challenge pour pouvoir faire votre meal prep ET une vingtaine de recettes.
Dans le BOOTY & ABS 30 JOURS, on ciblera les groupes musculaires suivants : fessiers, abdos, quadriceps et ischios, de cette façon on mettra l'accent sur une belle croissance musculaire. Pour ce challenge, vous aurez besoin de bandes élastiques (toujours en vente sur mon site web) et des dumbbells (petites altères).
ÉGALEMENT, étant donné qu'il s'agit d'un challenge de 30 jours, je vous invite à faire avec moi un 30 jours sans alcool et sans sucres raffinés.
