Plan Alimentaire optimisé pour la Longévité et la Perte de Graisse
Une approche nutritionnelle qui privilégie la consommation d'aliments complets et nutritifs en mettant l'accent sur les aliments biologiques et provenant d'animaux nourris à l'herbe (grass-fed) et plusieurs encore !
Recettes pour réduire l'inflammation et optimiser la santé globale pour une longévité
Plus de 25 nouvelles recettes
Recettes faciles et délicieuses de Déjeuner, Diner et Souper.
Recettes adapter à une portion (facile à dupliquer pour la famille)
Êtes-vous prête à repousser vos limites et à transformer durablement votre corps et votre santé ?
Bienvenue dans Biohack Yourself 2, un programme avancé de biohacking sur 8 semaines, conçu pour celles qui souhaitent aller encore plus loin dans l'optimisation de leur métabolisme, leur longévité et leur perte de graisse.
Pourquoi ce programme ? Dans ce second volet, nous plongeons encore plus en profondeur dans les sciences du biohacking appliquées à la santé féminine. En combinant stratégies nutritionnelles avancées, protocoles de jeûne optimisés, exercices ciblés et pratiques régénératives, vous apprendrez à hacker votre corps pour maximiser la combustion des graisses tout en favorisant la vitalité à long terme.
Ce que vous allez apprendre et expérimenter :
- Une approche stratégique et naturelle pour optimiser votre longévité et votre santé métabolique.
- Des protocoles nutritionnels adaptés à votre cycle hormonal et à vos objectifs de perte de graisse.
- L’intégration de différentes formes de jeûne, y compris des cycles optimisés pour activer l'autophagie et améliorer l'énergie cellulaire.
- Des techniques de régénération profonde, incluant des herbes adaptogènes, la gestion du stress et l'amélioration du sommeil.
- Un plan d'entraînement complet sur 8 semaines, combinant cardio, musculation, pilates et exercices de mobilité pour maximiser la combustion des graisses et renforcer le corps.